[裝備心得]U-Gym隨身按摩師帶著走
當初會知道這個產品，是因為Garmin PB班的XJack教練在尾牙上抽中了一台，他也有附上產品說明連結，點進去看完之後，就很感興趣，但一台$6990價格上讓我躊躇了，於是我在臉書上詢問了XJack好不好用，他回說:他多用幾次再跟我說，但我又不想乾等，就透過產品頁面得知了公司的Line ID，便用這樣的方式與廠商接洽上了，詢問說價格到底是說少，結果對方先問我是在哪邊得知他們家的商品的，他們會想知道的原因後來了解，因為是新創公司沒有預算在廣告上，所以普遍而言產品曝光度不高，當時對方也直接給了我剁手指的團購價，思考了一下，回覆說：如果產品好用，會在部落格跟臉書幫貴公司分享，可能是因為自己也是近幾年才轉換為專職教練，知道創業這個過程一開始真的不容易，產生了共鳴吧?!而且，那時心裡還OS說如果不好用頂多退貨退款(雖然需要扣運費，就當成租用金吧)，也沒什麼損失，反正是我贊助廠商的XD(自己花錢買)，沒有義務跟壓力一定要寫好話。接下來讓我們轉到正題來開箱吧!
當初會入手，是因為自己需要教課帶學生又要自己吃渣打馬拉松的菜單，肌肉的負荷上真的超過了我的想像，一直覺得相當僵硬緊繃，使得在跑步的姿勢動態有點跑掉的感覺，當然透過滾筒按摩跟伸展有改善很多，但似乎還不到自己想要的程度，也去了物理治療所按摩，這真的只有舒暢，也因為時間上也很難常去，所以一直在尋找可以隨身攜帶，最好是運動完立馬使用的東西，所以才會直接就花錢買來使用了，還好沒讓我失望^^"。
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| U-Gym官網 |
箱子一打開，保護措施做得令人體滿意的，因為是電子商品的確需做足防護以免運送過程中造成產品損壞，廠商這邊有盡到責任。
接著當然產品盒亮相囉，外觀看來可以知道此機子具有藍芽功能，看到貼片讓人聯想起物理治療的電療貼片(似乎是這個概念沒錯)
內容物：
1.主機一台
2.傳導貼片50x50m/4片(試用結果適合小部位，如肩頸、手臂)、50x90m/4片(用在大部位，如股四頭、小腿，限定藍芽版本才有)
3.配件:1對4導電線x1、充電線x1、束口袋x1(限量贈送，外出帶著機台、傳導線與50x50m的傳導貼片滿好用的)
4.內建:藍芽、加速器與陀螺儀(限藍芽版App)、行動電源3100Ah鋰聚合物(主機可充當行動電源用)
那既然U-Gym有提供所謂的健康管理系統，就來下載看看吧在Apple store與Google Play中搜尋Smart Mobile Health Enhancer(偷吃步請搜尋ugym)，以我的愛鳳為例會出現這個圖示，當初用U-Gym搜尋搞了半天是找不到的
開啟App，請先與自己的主機連結Connect to U-GYM(下面的錄影控制鍵是為了方便截圖說明，我將手機與Mac連接可以在電腦螢幕上呈現的結果，請自行忽略它)，連接完畢請點選底下的Skip，我們要進入主要的頁面囉。
點選底下的Create Acoount(基本上，這邊個人認為廠商英文字打錯了應該是Account，日後應該會改正過來XD，臉書登入模式好像還在測試階段的樣子，無法順利使用)，進入頁面Step by Step進行個人資料設定，點選OK，就可以登入了
App的主要功能包含了U-GYM Report、U-GYM Mode、U-GYM Setting與U-GYM News四大項，接著讓我們一一來看看到底葫蘆裡買什麼藥。
U-GYM Report:
My Goal，主要是讓我們來設定現在的體重 一星期的平均體重 一個月的平均體重與心理面的理想體重等，一次好可以追蹤三個人或是分成三個階段執行體重管理的目標，這裡讓我想到阿德勒的書——被討厭的用氣一書P045提到的「改變的第一步，是要先知道」，，(但身為教練還是得提醒一下，體重不是絕對還是要透過適度的運動與飲食控制才能達到，不然即使下猛藥的方式瘦下來，復胖還是很快的，我也很直白地告訴各位，如果只想透過特定方式或工具，都只曇花一現 過往雲煙的)。
My Diary，一種行事曆的概念，可以記錄你使用各個模式的時間(使用此功能得先開啟藍芽，並且將主機與行事曆打開連線)。
My Photo Record，可以透過相機來拍攝按摩的部位與臉書的好友們分享。
U-GYM Mode:(這邊我很淘氣地在幫太座按摩肩頸時，偷偷在遠處提高強度，結果一陣哀嚎慘叫，結果就是被打了一頓><，請各位千萬別輕易嘗試，除非....你已經做好被打的心理準備XD)
主要可以透過這邊來控制主機，看是要模式1 2 3 4哪個，也可在這設定要的強度大小，左上的模式介紹滿貼心的，介紹了各個模式與導電貼片貼的部位。MODE(還沒有東西在裡面)，應該是廠商後面會開發更多的按摩模式提供使用者下載使用。
U-GYM Setting，AirSig Siganature功能還沒開放，而Change Password顧名思義就是改登入密碼囉。
U-Gym News，連結到國外的販售網站
接著，來看看主機與貼片的操作說明啦
模式差異在於哪邊呢？主要在頻率的差別，此機廠商說是中頻(4000Hz~800Hz)並非一般低週波電療按摩器，更能導入深層的肌肉，會有種指壓按摩的觸感(這是真的，待會會有使用影片)
剛好到貨的那天，太座因為工作的關係，左邊肩頸很痠痛僵硬，我就立馬拿出剛到貨的U-Gym來使用，在貼導電片時候，太座問了一台多少，我說原本$6990，剁手指團購價滿優惠的，頓時四目相對，我感覺到一股強烈的殺氣，在擔心生命安全之際，於是乎我默默的打開了電源，太座就滑著手機按摩了30分鐘，導電片拿下來的時候也沒紅腫不適(代表材質應該不差)，問她好不好用，回答說:很好用，這台可以留著，我就心裡竊笑的將U-Gym收起來，她說另一邊呢?我回答現在太晚了每次都要用30分鐘，想睡了，她提高分貝，這樣很奇怪耶，一邊鬆一邊緊，我立即跑回房間不理他，心裡想從這判斷對於按摩放鬆真的有效果，明天換我自己來用。(擺明是先拿太座來當實驗品，不是啦這是愛妻的表現XD)
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| 開始使用了 |
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| 單純為了要寫文章請太座拿著產品 |
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| 使用完後沒有紅腫唷，太座表示很舒服 |
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| 麥味登等候早餐中... |
足底筋膜也很容易成為跑者的痛啊，所以預防勝於治療，還是得好好照顧一下
小腿內側之前太緊到會痛，還去給物理治療師整治，所以現在是重點中的重點，過程中肌肉的抖動都非自發性的
接著拿來用在股四頭肌前端，整個腿是伸直平放的，所有的肌肉抖動並非自己去做動(非自發性)，而是U-Gym在按摩的過程中非自發性產生的，所以在先前才會說真的有種用手指在按摩的感覺。
整體使用了10幾次的U-Gym後評價真的滿好的，很推薦對於有在運動一些深層肌肉不容易按摩放鬆到的部位可以使用，用在老一輩的身上也沒什麼問題(強度不要調太高)，得到的回應都是真的有放鬆到，剛好昨天台北參加完講座回到家裡，太座又說手臂痠痛到睡不著(並非受傷唷，是因為過度使用手臂肌肉導致)，還吃了止痛藥，也是拿出U-Gym幫她按摩30分鐘，之後他說差好多就倒頭睡著了，也因為真的都有得到幫助，才會有今天這篇推薦文，不然就被我退貨啦。
給廠商的建議：(純為個人使用上的觀點)
1.假若可行，似乎可以在主機上增加液晶螢幕顯示剩餘的按摩時間
2.增加時間設定功能，不然每次都需要使用30分鐘，雖然已有暫停功能，但如果能增設5分鐘 10分鐘 15分鐘 25分鐘 30分鐘的定時功能，相對更人性化與便利。
更多的介紹跟說明可以上U-Gym官網參考。
提醒：
1.U-Gym對我來說是用來放鬆按摩的產品，它並非用來治療，如果有疼痛或不適請找合格的醫生或物理治療師。
2.產品中提到，同一部位每天不要超過兩次，每次不要超過30分鐘(創業老闆Mark在直播中有提到肌肉需要讓它休息，過度的按摩造成傷害，這一點讓我覺得滿有Sense的，的確在教學的過程中我也會跟學生提這點，變強不在你訓練時，而是在休息恢復中)
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